| １． |
衣服で紫外線カット
「白」は紫外線を吸収しないだけでなく、反射させるために、白い衣服を着ると皮膚の薄い首や顔などへ反射した紫外線が当たってしまうのです。強い日差しのもとでの黒い衣服の着用は、熱をもってしまいますが、紫外線対策を考えるならば黒い衣類の方がいいかもしれません。
また、素材については繊維の密なものの方が紫外線を通しにくいということを頭の片隅にでも入れておきましょう。
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| ２． |
帽子で紫外線カット
つばが７ｃｍ以上ある帽子の着用で紫外線が無着用時の60％もカットできるとされています。
帽子の着用必須です！
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| ３． |
紫外線防止剤（日焼け止め）
乾燥性敏感肌の方は、セラミドが不足してバリア機能が低下しがち。そのため、セラミドの入った保湿剤などできちんと潤い機能を補ってから、紫外線防止剤を使うことが大切なポイントです。薄く塗っただけでは効果を十分に発揮できない場合も考えられますので、紫外線防止剤はムラのないようたっぷりと塗りましょう。
特に暑い夏など汗で流れてしまった場合には、2〜3時間おきに塗りなおすことも必要です。
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